Este ano minha vida será diferente, até o momento a minha vida era comer, que infelizmente amo, e fascinada por doces. Tenho compulsão alimentar, e devido a tudo isso vi meu peso sair dos 58kg para os atuais 89.500kg, uma vergonha. Já fiz dietas malucas, já usei balão intragastrico que emagreci mas depois engordei tudo novamente e mais um pouco. E hoje tenho a conciência que não existe milagre e sim conscientização de que o peso é uma matemática se ingerimos mais do que o metabolismo basal necessita iremos engordar, o que ainda me falta é vergonha na cara.
Pois sei que sou capaz, e não adianta esperar que conseguirei em pouco tempo. Então pensei muito e decidi traçar a meta para o longo deste ano. Me darei um ano de cuidados alimentares e exercícios e traçarei a meta mensal de 2kg, e assim até janeiro de 2013 serão exatamente 24 kg, e alcançarei 65kg, e então me darei de presente uma lipo por alcançar meu objetivo.
Acredito que 2kg mensais será uma meta razoavel para se alcançar.
E estarei aqui para contar minhas alegrias e frustações, além do meu cardápio diário.
Bom, não estou fazendo acompanhamento com nenhuma nutricionista, até mesmo porque sei exatamente sobre a piramide alimentar, sobre o metabolismo basal e toda matemática que existe para isso. Então tracarei minha alimentação em cima disso, além de tentar consumir o maximo de alimentos saudáveis, e ter a conciência de comer no café da manhã como uma rainha, o almoço como uma princesa e a janta como uma mendiga. E que para acelerar o metabolismo devo consumir alimentos em 3 em 3 horas.
Para este mês consumirei o óleo de coco. Na revista boa forma deste mês, trás está dieta. Então bora provar.
O blog será meu diário alimentar, andarei com um caderno para anotar tudo que consumo, sem mentiras e enganações para eu mesma. Desta forma terei controle exato do que realmente consumi e terei base se mantive ou extrapolei. Também será uma forma de no final do dia, ou dia seguinte pela manhã estar publicando o meu dia.
Sei que não será fácil, posso dizer que será uma grande luta, mas sempre fui batalhadora e sempre consegui os meus ideais, então o meu objetivo deste ano é exatamente TRANSFORMAR O MEU CORPO.
Mais tarde estarei colocando medidas, pesagem, foto de corpo e metas a serem alcançadas.
