43,44,45 e 46 dias

Como não poderia ser diferente, comi horrores neste final de semana prolongado e não me pesei!
Agora é correr atrás do prejuizo!
Um gde beijo!!!

42°

Fiz tudo certinho ontem, para a noite abrir uma caixa de bombom e não feliz comer 8 bombons.
Que vergonha!

41°

Como é dificil ter uma vida saudável!

Sempre tem pessoas ao nosso lado querendo nos sabotar...e fazer alimentos corretos é bem dificil, principalmente quando se tem uma vida corrida!
Bom ontem consegui me manter, fiz 30 minutos de academia e fiquei dentro das calorias diárias, mas ainda está faltando os alimentos certos nas horas certas, como por exemplo, eu não comi uma unica fruta ontem, tenho muita dificuldade para comer fruta, mas preciso incluir na minha alimentação.
Legumes e verduras até que como bastante, eu adoro, só odeio lavar as verduras rsrs,
Bom aos poucos vou arrumando, fiz tanto tempo de alimentação errada e não vai ser da noite para o dia que vou conseguir fazer tudo certo!

Mas tenho o que comemorar...41 dias tentando fazer o certo! Cuidando da minha saúde!

40°

Ontem ainda andei dando uma escorregada, que vergonha...preciso tomar rumo!

37, 38 e 39 dias

Jaquei o fim de semana...
Ninguem merece...ficar do lado do namorado é dificil, estou me sentindo culpada!
Mas preciso voltar a realidade...já foi...
Bom me pesei na sexta e estou com 87.500
Não atingi minha meta de 85kg, uma pena...
Beijos

36° dia

A ansiedade anda rondando, minha RA está tudo ok, estou fazendo 30 min de esteira alterando trote com caminhada, mas uma ansiedade tremenda em me pesar, querendo eliminar o peso do dia para noite, imaginando eu magra em pouco tempo. E isso não pode acontecer!
Pois sei que isso não é real, preciso educar minha mente!
Levei anos para chegar aonde cheguei, quantas e quantas calorias ingeridas, e elas não vão sumir da noite para o dia.
Lógico que gostaria que isso acontecesse, que como um tocar de varinha mágica, eu ficasse magra e linda novamente.
Mas não é a realidade!
Todos precisamos de metas a curto prazo e a longo prazo, mas tem que ser uma meta que podemos alcançar....

Enfim tracei uma meta para 1° de abril que acredito não conseguirei alcançar...
Mas o importante é que emagreci, e isso é muito gratificante, pois se não tivesse iniciado a RA, com certeza estaria mais gorda e mais dificil iria ser para voltar ao peso ideal.

Estou triste por estes pesamentos em querer tudo para ontem, e ao mesmo tempo feliz por estar a 36 dias em RA.

EU VOU CONSEGUIR, independente do tempo que precisarei para alcançar!

35° dia

Vou deixar somente uma frase para pensarmos e analisarmos:
Durante anos fomos adotando comportamentos doentios devido a todas as agressões que sofreu, estas agressões geraram PENSAMENTOS NEGATIVOS sobre si mesmo, estes pensamentos criaram COMPORTAMENTOS, e estes comportamentos se tornaram se tornaram HÁBITOS, e infelizmente estes HÁBITOS construiram O SEU "EU" fisico e emocional, ou seja, quem você é hoje é resultado das agressões sofridas que geraram PENSAMENTOS NEGATIVOS que culminaram em COMPORTAMENTOS adotados que, que se tornaram se HÁBITOS e que por fim criaram a PESSOA que você é...